"Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vida atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas".

Robert Brauli 

DESTINATARIOS: personas que experimenten de forma excesiva, síntomas de estrés y ansiedad la mayor parte del dÍa: nerviosismo, preocupación y ansiedad.

OBJETIVOS:

-  Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico. 

-  Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones 

-  Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.  

METODOLOGÍA: contenidos teóricos y ejercicios de sensibilización.

CURSO FIN de SEMANA: viernes 26 de enero (16:45 h. a 21:00 h.), sábado 27 de enero (9:30 h. a 14:00 h. y 16:30 h. a 21:00 h.) y domigo 28 enero (9:30 h a 14:00 h) de 2018.

SEGUIMIENTOS: se realizan posteriormente 8 sesiones de 2 horas, una vez a la semana. Horario: miércoles 19:00 h. (posibilidad de modificar horario en función del grupo de trabajo).

LUGAR: sede Teléfono de la Esperanza Jaén en c/ Peso de la Harina 1 - 4º (esquina c/ Virgen de la Capilla 12, cerca de Av. Madrid y Av. Granada).

PLAZO de MATRÍCULA: finaliza 11 de enero de 2018. PLAZAS LIMITADAS.

INSCRIPCIÓN:  

- Es necesario realizar una ENTREVISTA antes de acudir al taller, rellenar hoja de inscripción y pago de donativo económico.

- La solicitud se envia por internet (abajo), o se imprime (abajo documento) y envía por correo eléctronico (jaen@telefonodelaesperanza.org), o se entrega en sede.

- El Donativo (50€), es necesario para sufragar gastos de material, gestión y mantenimiento de la ONG (todo el personal laboral y profesional es voluntario).

- El importe económico sera ingresado en:

LA  CAIXA: ES59 / 2100 / 2473 / 91 / 0210122301  

CONCEPTO: NOMBRE (persona) y NOMBRE (curso)

- El justificante bancario se entregará en sede, o el día que comience el curso o taller. No se admite dinero en efectivo. 

- Entrega en sede de documentos, en horario de mañana de 10:00 h. a 13:30 h. y de tarde: 17:00 h. a  21:00 h. 

Consultas y ENTREVISTA : 

- Jueves por la mañana, previa cita, en sede de 09:00 h. a 14:00 h. (953 260 931).  

- Dejando su número de telefóno en administración (953 260 931) y la responsable del curso o taller se pondra en contacto con usted. 

Gracias por su participación y la difusión de esta actividad.