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Cuando existe la esperanza, todos los problemas son relativos

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CURSO DE CONTROL DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD

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Centro de Granada

Fecha de inicio del curso: 22/09/17 hasta: 23/11/17


 Vivir con la tensión de llegar siempre a la meta, las prisas, los problemas que se alargan en el tiempo y demostrar constantemente la propia valía, son algunos de los estimulos generadores de estrés en nuestra vida y en la sociedad actual. Los síntomas que podemos observar para saber si necesitamos acudir a este taller son: Ansiedad o angustia, taquicardia, problemas gástricos, contracturas musculares, insomnio, pensamiento acelerado o bloqueo mental y falta de memoria. Más información: Video informativo

 

DIRIGIDO A:

 

Aquellas personas que sufren de ansiedad. La ansiedad es un mecanismo de defensa, es un sistema de alerta y activación ante situaciones calificadas de “amenazantes”; el problema viene cuando en situaciones calificadas de “normales” sentimos y activamos este mecanismo. Nos afecta a nivel físico, emocional y de conductas o comportamientos. Si últimamente te sientes nervioso, preocupado, cansado y de mal humor la mayor parte del día, probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

 

LOS OBJETIVOS DEL CURSO SON:

 

1.- Identificar las señales y las situaciones generadoras de estrés y cómo afectan física y psicológicamente.

2.- Adquirir habilidades y estrategias de autocontrol mediante el entrenamiento en técnicas de relajación, manejo de preocupaciones y estrategias para gestionar síntomas leves de ansiedad.

3.- Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

 

¿DÓNDE Y CUÁNDO SE ORGANIZA?

 

LUGAR: Sede del Teléfono en Granada: Calle Horno Espadero 22.

 

 

DURACIÓN: Viernes 22 de septiembre de 2017 de   17:00h  a 20:00h ,  y Sábado 23 de septiembre de  2017 de 10:00 h a 13:30 horas; Además se complementa con 8 sesiones de seguimiento semanal de 2 horas de duración, que se llevaran a cabo los jueves de 17:30h a 19:30h
 

 

RESERVA DE PLAZA

 

45 euros como reserva de plaza,   matrícula y material es el único ingreso por toda la formación. Este dinero está destinado a cubrir los gastos generales de la actividad. La formación es gratuita. Si deseas participar en nuestros cursos y no puedes económicamente, exponnos tu petición. Si te haces socio económico (por al menos 50 euros de los que puedes desgravarte el 25% en el IRPF) recibirás nuestra revista Avivir y podrás realizar gratuitamente un curso o taller al año. La inscripción conviene hacerla pinchando más abajo en "Inscríbete en el curso".


  La reserva de plaza para que se haga efectiva deberá abonarse como maximo 10 dias despues de la inscripcion al curso.  Existen dos opciones:  haciendo el ingreso de los 45 euros en la cuenta corriente 3023 0149 76 5626407901 de la Caja Rural de Granada indicando el nombre y apellidos, así como el curso o taller y presentar después una copia del ingreso,  o bien en la sede del Telefono de la Esperanza en la c/ Horno Espadero n22 en horario de Lunes a Viernes de 9:30h a 13:30h.

 

 

Para más información llámanos al 958 26 15 16
o escríbenos a granada@telefonodelaesperanza.org

 
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