Suscríbete

Cuando existe la esperanza, todos los problemas son relativos

Terminos y condiciones de uso

Actividades

esquina cuadroesquina cuadro

Taller "CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD" en Murcia

Compartir en Facebook

Centro de Murcia

Fecha de inicio del curso: 21/02/18 hasta: 24/05/18


"No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti" (Dan Millman) 
 

 

SI ULTIMAMENTE...: te sientes estresado y nervioso, "con los nervios de punta", preocupado, te escuchas repitiendo "es que no tengo tiempo", te sientes muy cansado, estás de mal humor la mayor parte del día, etc., probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A:  - Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico. - Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones y - Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

 

¿CÓMO?: Trabajo semanal en grupos reducidos de dos horas de duración, a lo largo de 10 sesiones, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

 

DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Murcia.  C/ Ricardo Zamora, 8 (Frente a Tráfico)

 

FECHAS: Febrero de 2018. Comienzo jueves 22 de febrero.

 

DÍAS Y HORAS: Los jueves de 19,30 a 21,30 h.

 

INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Murcia o por medio de ésta página.

 

MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 50 € Incluye materiales para el Taller.

Inscríbete en el curso

Seleccione fecha

Seleccione el mes y año.

Hay 21 actividades para la fecha seleccionada.

Cursos y actividades

Páginas: 1 2 3 4
esquina cuadroesquina cuadro
Acceso al área privada Logotipo de sanidad y política social Excelencia Logotipo Xsolidaria Logotipo Fundación Obra
															Social - La Caixa Diseño y desarrollo web O2W eSolutions