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Taller "Control de Estrés y Ansiedad" en Lorca

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Centro de Lorca

Fecha de inicio del curso: 30/11/17 hasta: 30/04/18


No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que parar de dejar que ellos te controlen a ti" (Dan Millman)  
 

 

SI ULTIMAMENTE...: te sientes estresado y nervioso, "con los nervios de punta", preocupado, te escuchas repitiendo "es que no tengo tiempo", te sientes muy cansado, estás de mar humor la mayor parte del día, etc., probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A:  - Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico. - Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones y - Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

 

¿CÓMO?: Trabajo semanal en grupos reducidos de dos horas de duración, a lo largo de 10 sesiones, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

 

DÓNDE: PENDIENTE DE CONFIRMAR EN FUNCION DE INSCRITOS

 

FECHAS: (La fecha exacta de comienzo se comunicará individualmente a las personas inscritas)

 

DÍAS Y HORAS: (La fecha exacta de comienzo se comunicará individualmente a las personas inscritas)

 

INSCRIPCIONES: POR MEDIO DE ESTA PAGINA

 

 

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