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TALLER: "MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA" en Orihuela

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Centro de Orihuela

Fecha de inicio del curso: 31/03/19 hasta: 31/03/19


Mindfulness o atención plena significa ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y en el mundo exterior en cada momento.

 

SI HABITUALMENTE…: Tiendes a darle demasiadas vueltas a las cosas o a preocuparte en exceso por algo; sueles evitar, suprimir o dejar de lado tus quehaceres; encuentras dificultad en centrar tu atención en lo que estás haciendo; situ día a día lo vives “en piloto automático”; si sientes estrés, ansiedad; disfrutas poco de lo que haces…

 

EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A

Cultivar y aumentar tu grado de consciencia, despertando ese "darte cuenta" que es imprescindible para gestionar y tomar las riendas de tu mente y de tu vida.

Hacerte responsables y gobernar tus pensamientos y comportamientos de un modo consciente.

No juzgarte, ser amable contigo, aceptarte y vivir con atención cada momento.

 

¿CÓMO?

Trabajado, a lo largo de 8 sesiones, técnicas y recursos específicos, en grupos reducidos de dos horas de duración y de periodicidad semanal, coordinados por voluntarios cualificados del Teléfono de la Esperanza.

El Taller es eminentemente práctico, por lo que las personas que estén interesadas, deberán de disponer de una hora al día para dedicarla a la práctica del mindfulness. Antes del inicio del Taller, las personas inscritas realizarán una entrevista previa con el instructor.

 

DÓNDECentro de mayores Virgen de Monserrate, calle Oriolanos Ausentes, 3 en ORIHUELA

 

FECHAS: Se fijaran las fechas para comenzar el Taller durante el mes de marzo.

 

DÍAS Y HORASTendremos un grupo los martes de 18, 00 h. a 20, 00 h.

 

Inscripción y gastos de organización: 30 €. Incluye materiales didácticos y soporte para el Taller

 

CONTACTO E INSCRIPCIÓN

  • Desde esta página
  • Llamando al Teléfono 611 06 26 46

El número máximo de personas admitidas por grupo es de 15.

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