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Taller " MINDFULNES EN LA ViDA DIARIA"

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Centro de Cartagena

Fecha de inicio del curso: 30/04/19 hasta: 18/06/19


TALLER: "MINDFULNESS PARA LA VIDA DIARIA" en Cartagena
 
Mindfulness o atención plena significa ser consciente, de manera directa y de corazón, de lo que hacemos mientras lo estamos haciendo: ser capaz de sintonizar con lo que sucede en nuestra mente y en nuestro cuerpo y en el mundo exterior en cada momento.
 
 
SI HABITUALMENTE…: Tiendes a darle demasiadas vueltas a las cosas o a preocuparte en exceso por algo; sueles evitar, suprimir o dejar de lado tus quehaceres; encuentras dificultad en centrar tu atención en lo que estás haciendo; si tu día a día lo vives “en piloto automático”; si sientes estrés, ansiedad; disfrutas poco de lo que haces…
 
 
 
EN ESTE TALLER TE AYUDAMOS A: 
 
No juzgarte, ser amable contigo, aceptarte y vivir con atención cada momento.
 
 
 
CÓMO: Trabajado, a lo largo de 8 sesiones, técnicas y recursos específicos, en grupos reducidos de dos horas de duración y de periodicidad semanal, coordinados por Josefina Redondo, Profesora de yoga y formadora de Mindfulness, así como voluntaria cualificada del Teléfono de la Esperanza.
 
El Taller es eminentemente práctico, por lo que las personas que estén interesadas, deberán de disponer de una hora al día para dedicarla a la práctica del mindfulness. Antes del inicio del Taller, las personas inscritas realizarán una entrevista previa con la instructora.
 
 
 
DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Cartagena.  C/ Palas, nº-8, 4º.
 
 
 
COMIENZO: El martes 30 de Abril.
 
 
 
DÍAS Y HORAS: Tendremos un grupo todos los martes de 18:00 h. a  20:00 h. 
 
 
INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Cartagena o por medio de ésta página.El número máximo de personas admitidas por grupo es de 15.
 
 
 
MATRÍCULA Y GASTOS DE ORGANIZACIÓN: 50 € Incluye materiales para el Taller..
 
 
 
+ info: 622937973
 
cartagena@telefonodelaesperanza.org
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