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Curso "CONTROL DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD" en Murcia

"Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vida atrás y te des cuenta de que eran las grandes cosas"  (Robert Brauli)

 

SI ULTIMAMENTE...: te sientes estresado y nervioso, "con los nervios de punta", preocupado, te escuchas repitiendo "es que no tengo tiempo", te sientes muy cansado, estás de mar humor la mayor parte del día, etc., probablemente estés experimentando síntomas de estrés y ansiedad.

 

EN ESTE CURSO TE AYUDAMOS A:  - Identificar las señales de estrés y ansiedad, así como sus consecuencias a nivel físico y psicológico. - Adquirir habilidades de autocontrol, mediante el entrenamiento en técnicas de relajación y manejo de las preocupaciones y - Desarrollar un estilo de vida más positivo y saludable.

 

¿CÓMO?: Curso intensivo de fin de semana (de viernes tarde a domingo mediodía) y con trabajos de profundización con sesiones semanales en grupos reducidos.

 

DÓNDE: Sede del Teléfono de la Esperanza de Murcia.  C/ Ricardo Zamora, 8 (Frente a Tráfico)

 

FECHAS: del 15 al 17 de Abril de 2016

 

INSCRIPCIONES: En el Teléfono de la Esperanza de Murcia, teléfono 968 34 34 00 o por medio de ésta página.

 

+ info: 968 34 34 44

 

murcia@telefonodelaesperanza.org

 

 

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