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La escucha desde la Terapia Gestalt

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Foto de La escucha desde la Terapia Gestalt

La Asociación Española de Terapia Gestalt ha realizado las 27ª Jornadas de terapia Gestalt con la finalidad de promover y divulgar la acción terapéutica, desarrollada desde una perspectiva gestaltica. En ellas están incluidas las jornadas internas restringidas a los miembros de la Asociación de Terapia Gestalt y otras, las jornadas externas abiertas y gratuitas para todo aquel que le pueda interesar la psicoterapia Gestalt.

 

Dentro de las Jornadas Externas se ha desarrollado la conferencia-taller "La escucha desde la terapia Gestalt" a cargo de nuestra compañera Toñi Quintana. Ella nos explicó que la terapia Gestalt tiene el objetivo de aumentar el autoapoyo, en base a aumentar la conciencia del individuo en la responsabilidad que tiene en su propio bienestar. Y algunos de sus principios:

 

  • El darse cuenta ("awareness", en inglés): consiste en darnos cuenta a través de un insight de lo que estamos sintiendo, pensando o haciendo. Para cambiar una conducta es imprescindible tomar plena consciencia de cuál es la función que cumple en nuestra vida.

 

  • El aquí y ahora: vivir y sentir la realidad del presente de la persona, sin adjetivos. Para ello frecuentemente se recurre a la conciencia del propio cuerpo.

 

  • No interesa tanto investigar el por qué (pasado), sino el cómo (presente) (¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué estoy evitando?)

 

    

Lo mejor de todo fue la puesta en práctica de estos principios mediante unos ejercicios dirigidos con acierto por Toñi. Terminamos incluoso bailando y celebrando la alegría de la experiencia vivida.

 

Muchas gracias, Toñi.

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