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Cincuenta voluntarios del Teléfono de la Esperanza se forman en Mindfulness

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Foto de Cincuenta voluntarios del Teléfono de la Esperanza se forman en Mindfulness

Cincuenta voluntarios de los diferentes cedntros de España del Teléfono de la  Esperanza  se forman en mindfulness dirigidos y supervisados por Samikannu Peter, meditador en la tradición Vipassana (Escuela Goenca), Graduado en Filosofía en 1991 por la Universidad de Jnana-Deepa Vidyapeeth de Pune (India), especialista en Counselling por el Centro por el Centro Atmadarshan de Patna (India),especialista en ntervención terapéutica de orientación humanista y Licenciado en Teología de la espiritualidad por la Universidad de Comillas de Madrid.

 

El objetivo de esta formación es ofertar a los voluntarios y los Centros una nueva  potente herramienta tanto para la promoción de la Salud Emocional, como para la intervención en crisis.  La formación que se ha iniciado con una semana intensiva en Sermana Santa, discurrirá a lo largo de un año. El objetivo no es solo dotar a los futuros formadores de conocimiento teóricos, sino y sobre todo, en introducirles una práctica que les apote una experiencia que puedan transmitir.

 

Aquí tienes nueve razones por las que el  mindfulness se convertirá en el futuro en una heramienta muy eficaz y potente para el Teléfono de la Esperanza:

 

1.  Mindfulness puede reducir drásticamente el dolor y la reacción emocional al mismo. Investigaciones recientes sugieren que los niveles medios de “molestia” del dolor pueden reducirse significativamente

 

2.  Los ensayos clínicos muestran que el Mindfulness mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.

 

3.  El mindfulness mejora la memoria de trabajo, la creatividad, la capacidad de concentración y la velocidad de reacción. También mejora la resistencia y la capacidad de recuperación. 

 

4.  La meditación mejora la inteligencia emocional.

 

5.  El mindfulness es un potente antídoto contra la ansiedad, el estrés, la depresión, el agotamiento y la irritabilidad

 

6. El mindfulness es al menos tan bueno como el counselling o los fármacos para el tratamiento de la depresión clínica. 

 

7. El mindfulness reduce el comportamiento adictivo y autodestructivo. 

 

8.  La meditación mejora la función cerebral y calma la parte del cerebro encargada de producir hormonas del estrés.

 

9.  La meditación mejora el sistema inmune. Los casos de ingresos en los hospitales por cáncer, enfermedades del corazón o enfermedades infecciosas son mucho menores en meditadores regulares. 

 

 

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